Se ha añadido
este PDF a la sección de introducción, escrito por Andreas Eenfeldt (más conocido como Diet Doctor), que detalla el plan alimenticio de la dieta cetogénica para principantes con bastante profundidad. Para los que llevamos tanto tiempo en este viaje quizá no nos sirva de mucho, pero también aporta ideas para diferentes comidas y snacks, además de proporcionar sustitutos bastante buenos para algunos comidas
prohibidas. En cualquier caso, muy útil para introducir a los neófitos y terminar de convencer a aquellos que aún no se han decidido a dar el paso hacia un mejor estilo de vida.
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